Sambel Lover: Kiat Menikmati Sambel Dengan Bijak

Untuk para pecinta sambel, atau dikenal juga dengan istilah sambel lover, menikmati hidangan atau makanan yang tersaji tanpa ditemani oleh sambel tentu membuat sajian tersebut terasa kurang. Saat ini ada berbagai macam sambel yang siap menemani acara santap Anda mulai dari sambal Finna hingga berbagai jenis sambel yang cocok dikombinasikan dengan berbagai jenis makanan.

Kenikmatan sebuah hidangan atau masakan tentu akan terasa kurang jika Anda menikmatinya tanpa menggunakan sambel. Namun untuk menjaga kesehatan Anda, Anda juga harus bijak dalam mengonsumsi sambel tersebut. Pembahasan artikel yang berikut ini akan membagikan beberapa tips yang bisa pecinta sambel terapkan agar bisa menikmati sambel dengan lebih bijak.

7 Kiat dalam Menikmati Sambel dengan Lebih Bijak

Seperti yang sudah sedikit disinggung sebelumnya, bagi para sambel lover atau pecinta sambel, menikmati makanan menjadi kurang berkesan apabila tanpa disertai dengan sambel sebagai pelengkap. Meskipun demikian, konsumsi sambel berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, ada baiknya Anda mampu menikmati sambel dengan bijak dengan menerapkan kiat-kiat berikut.

1. Pilih jenis sambel yang cocok untuk Anda

Setiap orang tentu memiliki minat dan preferensi yang berbeda terhadap sambel yang disukainya, tak terkecuali Anda dan para pecinta sambel yang ada. Kiat pertama yang bisa Anda lakukan adalah memilih jenis sambel yang cocok untuk Anda. Terdapat beberapa jenis sambel yang dapat Anda pilih, mulai dari sambel matah, sambel bawang, sambel roa dan aneka sambel yang lain.

2. Kombinasikan sambel dengan aneka makanan bernutrisi

Selain menggunakan sambel sebagai salah satu sajian pendukung, Anda juga harus memperhatikan komposisi nutrisi dan gizi yang terkandung dalam makanan utama yang Anda santap. Kombinasikan sambel yang Anda pilih sebelumnya dengan aneka makanan yang sehat dan bernutrisi sehingga keseimbangan gizi dalam tubuh Anda tetap terpenuhi dengan sebaik mungkin.

3. Konsumsi air putih yang cukup setelah makan

Untuk sedikit menetralisir rasa pedas yang dihasilkan oleh sambel yang Anda konsumsi, jangan lupa untuk mengonsumsi air putih yang cukup setelah Anda menyantap makanan lengkap dengan sambel pilihan Anda. Meskipun Anda seorang yang menyukai sambel, konsumsi air putih sangat penting untuk menjaga agar tubuh Anda terhindar dari dehidrasi selepas makan-makanan pedas atau sambel.

4. Jangan konsumsi sambel dalam keadaan perut kosong

Satu hal yang perlu Anda perhatikan saat hendak menyantap makan-makanan pedas, yaitu jangan konsumsi sambel apabila perut Anda belum terisi sama sekali atau dalam keadaan kosong, sebab hal tersebut akan mengikis dinding lambung Anda dan bisa mengakibatkan peradangan. Oleh sebab itu, pastikan Anda isi terlebih dahulu perut Anda dengan makanan ringan sebelum mengonsumsi sambel.

5. Santap sambel yang Anda buat dan kreasikan sendiri

Selanjutnya, akan lebih baik jika Anda menyantap sambel yang merupakan hasil tangan dan kreasi Anda sendiri atau sambal Finna. Selain mendapatkan kepuasan tersendiri dengan menikmati sambel buatan Anda sendiri, hal ini juga penting bagi Anda apabila Anda menjaga kebersihan dan ingin sajian sambel yang sehat dan juga higienis.

6. Batasi konsumsi sambel sesuai kemampuan Anda

Setiap orang memiliki batasan masing-masing akan ketahanan dalam mengonsumsi makanan pedas atau sambel. Jika Anda merupakan salah satu pecinta sambel atau sambel lover, tentu Anda memahami ketahanan dan ambang batas Anda kala menyantap sambel. Pastikan Anda membatasi konsumsi sambel sesuai kemampuan demi menjaga kesehatan tubuh Anda sendiri.

7. Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan

Meskipun menyantap sambel merupakan hal yang menyenangkan, usahakan Anda tidak lupa untuk selalu rutin melakukan pemeriksaan kesehatan. Dengan pemeriksaan kesehatan secara berkala, Anda bisa mengetahui apakah ada efek samping yang terjadi pada tubuh Anda akibat kebiasaan menyantap sambal atau tidak.

Berbagai Manfaat Mengonsumsi Sambel Bagi Tubuh

Di samping memiliki rasa pedas yang menggoda, sejatinya makanan pedas atau pun sambel yang Anda konsumsi memiliki segelintir manfaat positif terutama bagi tubuh Anda secara pribadi. Beberapa manfaat sambel yang Anda konsumsi tersebut dapat Anda simak melalui pembahasan lengkapnya di bawah ini.

1. Meningkatkan nafsu makan

Salah satu manfaat positif yang bisa Anda dapatkan dengan menyantap masakan pedas, khususnya sambel adalah meningkatkan nafsu makan yang Anda miliki. Rasa pedas yang dihasilkan oleh masakan pedas seperti sambel diketahui menambahkan cita rasa yang lebih beragam pada masakan atau hidangan yang Anda nikmati.

2. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung

Manfaat berikutnya dari sambel atau berbagai masakan pedas yang Anda konsumsi adalah dapat menurunkan risiko terkena berbagai macam penyakit jantung. Hal ini dikarenakan dalam sambel yang Anda konsumsi terdapat banyak sekali kandungan antioksidan yang meningkatkan jumlah kolesterol baik di satu sisi juga mengurangi jumlah kolesterol jahat yang ada dalam tubuh.

3. Membantu mengurangi lemak dalam tubuh melalui pembakaran kalori

Sebagai informasi, setiap sambel atau makanan pedas yang Anda konsumsi tanpa Anda sadari membantu mengurangi lemak yang terkandung dalam tubuh melalui pembakaran kalori. Jika Anda merupakan individu yang cukup sibuk sehingga tidak memiliki waktu berolahraga dengan tujuan membakar kalori, menyantap sambel dan aneka makanan pedas bisa menjadi solusi terbaik untuk Anda.

4. Meningkatkan suasana hati atau mood

Apakah Anda tahu bahwa mengonsumsi sambel atau masakan pedas dapat membantu meningkatkan suasana hati atau mood Anda? Jika belum, jawabannya adalah “iya”, sebab zat capsaicin yang diketahui terdapat dalam cabai mampu mendorong keluarnya hormon endorfin yang diketahui mampu membuat suasana hati atau mood yang Anda miliki menjadi lebih baik.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain membantu memperbaiki suasana hati yang Anda miliki, kandungan antioksidan serta vitamin C yang terdapat dalam sambel juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang Anda miliki. Dengan sistem kekebalan tubuh yang terjaga, Anda bisa terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Dari pembahasan tersebut, dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi sambal Finna atau aneka jenis sambel yang lain akan ada banyak sekali manfaat positif yang bisa Anda peroleh. Namun bagi Anda para pecinta sambel, pastikan Anda bijak dalam mengonsumsi sambel agar tidak ada dampak negatif yang terjadi akibat konsumsi sambel berlebih.